Anxiété Archives - Atypiquement Parfaite

Vulnérabilité : Et si ma force c’était d’être fragile?

Karine Guy — Fri, 20 Sep 2019 13:46:41 +0000

Ces dernières années, on parle de plus en plus d’authenticité, de vulnérabilité comme des actes de courage. On félicite les humains qui s’ouvrent sur les réseaux sociaux à propos de leurs défis et on célèbre leur authenticité quand ils dévoilent leurs émotions au grand public. Je dis qu’on les félicite, mais ce n’est pas le [...]

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Réapprendre à nommer ses émotions en tant qu’adulte

Karine Guy — Fri, 17 May 2019 13:23:14 +0000

J’aurais tendance à dire que depuis ma dépression, j’ai un peu perdu mon capteur à émotions. Je les ressens vraiment, mais on dirait que tout est plus intense qu’avant. Je ne sais pas si j’ai toujours été comme ça dans le fond et que ma dépression a brisé mon filtre ou si c’est quelque chose [...]

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« Who doesn’t? » – Expliquer l’anxiété à l’autre

Karine Guy — Fri, 26 Apr 2019 13:52:10 +0000

J’étais dehors avec les gars, comme des milliers de mères dans le monde par un bel après midi de printemps. Mes fils jouaient dans la rue. Les voisins sont arrivés. Leur fils connait un des miens, ils vont à la même garderie. Ils ont commencé à jouer ensemble. La maman était près de moi, on [...]

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Conscience de soi et pleine conscience: S’ancrer dans le présent

Karine Guy — Fri, 29 Mar 2019 09:23:03 +0000

J’aime beaucoup écouter des podcasts quand je me couche ou quand je fais le ménage. J’ai l’impression que ce sont de bons moments pour m’instruire. Récemment, j’écoutais une baladodiffusion de Matt O’Grady, il parlait de « self awareness » et comment c’était une bonne pratique à avoir. Je suis bilingue, mais pour certains mots, je dois encore [...]

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Sentiment de perte de contrôle: trouver le vrai pourquoi

Karine Guy — Fri, 01 Mar 2019 10:01:13 +0000

Un sentiment très fort que j’avais lorsque j’étais en dépression, c’était le sentiment de perdre le contrôle sur tout. C’était tellement fort que ça me tenait éveillée. J’avais peur d’oublier des choses, j’avais un immense besoin de m’organiser. Je me faisais des listes et j’avais de multiples agendas. J’avais l’impression que de mieux m’organiser m’aiderait [...]

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Histoire d’anxiété : Comment je me suis laissée tombée

Karine Guy — Mon, 21 Jan 2019 11:18:08 +0000

Je ne sais pas si vous vivez de l’anxiété, mais c’est mon cas. Me semble qu’à 41 ans, je devrais être capable de lire les signes, de réagir à temps, mais on dirait que je n’ai pas encore appris. Je me pousse à bout et puis bang! Je tombe dans un trou sans avertissement. C’est [...]

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Pardon? S’ouvrir à la paix intérieure et ne plus s’oublier

Karine Guy — Fri, 12 Oct 2018 10:12:43 +0000

Le pardon. Pardonner. Me pardonner. Un mot si important et pourtant si peu utilisé. La dernier fois que je me rappelle l'avoir utilisé vraiment, c'est dans mes cours d'enseignement religieux. Ça date, quand même. Je dis ça, mais j'en ai parlé récemment avec ma psy. Elle m'a donné un exercice à faire la-dessus. Apparemment, mon [...]

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Santé mentale: 10 bonnes raisons d’aller en psychothérapie

Karine Guy — Fri, 05 Oct 2018 10:57:57 +0000

Cette semaine, je vais chez le psy. Ça fait vraiment longtemps que j'y suis allée. La dernière fois, c'était il y a 3 ans et demi. Pas que je n'aurais pas eu besoin d'y aller avant, mais je n'avais pas le temps de le faire (ou je n'en ai pas fait). Il faut dire que [...]

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Être maman et vivre avec le syndrome de l’imposteur

Karine Guy — Mon, 06 Aug 2018 11:30:48 +0000

Si j'avais à décrire ma relation avec la maternité ces dernières années, je pourrais facilement dire que je ressenti très fortement le syndrome de l'imposteur. Ce qui m'a le plus miné en vivant avec ces émotions, c'est qu'à chaque fois où quelqu'un m'a fait un compliment, soit je le minimisais, soit je prêtais des mauvaises [...]

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Mon enfant est anxieux

Karine Guy — Tue, 05 Jun 2018 10:17:25 +0000

À prime abord, quand quelqu'un voit mon fils, il est un beau grand garçon de presque 6 ans. Après quelques minutes, l'étranger sera soit surpris par son intelligence, soit par son agitation. Mon enfant est surprenant. Il est doué, mais il est aussi anxieux. Mon enfant a des besoins particuliers et on travaille ensemble pour [...]

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