Bonjour Stephany,

Je ne suis pas spécialiste, je suis une maman et une humaine. Dans les dernières années, j’ai réalisé que moi aussi je faisais preuve de certaines rigidités. Des livres comme Coumpound Effect de Darren Hardy, Atomic Habits de James Clear et Mindset de Carol Dweck sont tous des livres que je recommande régulièrement. Les trois existent en français et il y a des chances qu’ils soient disponibles à la bibliothèque. Ils ne sont pas récents (2007, 2010, 2018), mais sont vraiment des excellentes ressources.

Les trois donne une perspective sur ce qui fait en sorte qu’on développe certains schémas de pensées ou certaines habitudes et comment faciliter le changement et l’insérer dans notre vie. Ce n’est pas spécifiquement sur les routines, mais c’est transposable à n’importe quelle habitude.

Je t’envoie plein de douceur. Tiens moi au courant.

La meilleur place pour venir me jaser c’est en DM sur Instagram ou même sur Discord dans un espace qui s’appelle Le Prisme.