Mon journal de résilience

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Guide d’accompagnement de 51 pages comportant des exercices et des réflexions pour aider au cheminement vers la résilience suite à un moment difficile.

Notez bien que je ne suis pas une professionnelle et qu’en aucun cas je veux me substituer au travail que ferait un psychothérapeute. Ce guide est plutôt là pour accompagner d’autres démarches que vous pourriez faire en parallèle.

UGS : TL-GR-MJR Catégorie : Étiquettes : , ,

Description

J’ai mis plusieurs année à cheminer à travers mes difficultés et pouvoir nommer la résilience sans pleurer. Après beaucoup de travail sur moi et de réflexion, j’ai l’impression d’enfin y parvenir.

Dans ce document, j’ai mis ensemble plusieurs exercices que j’ai faits à travers les années. Je pense que ce guide m’aurait été très utile à travers mon cheminement et j’ai décidé de vous le proposer.

Vous y trouverez différents exercices pour progresser dans les étapes du deuil. Même si ce que vous traversez n’est pas la perte d’un être cher, le cheminement suite à un traumatisme est souvent très similaire.

Ces exercices sont conçus pour vous accompagner pendant plusieurs jours, voire semaines. Prenez le temps qu’il faut pour vous faire du bien et respectez-vous à travers toutes les étapes.

Plein de douceur à vous!

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