Mindfulness Archives - Atypiquement Parfaite Experte - Formations en Design Humain en français Thu, 25 Jan 2024 02:54:15 +0000 fr-FR hourly 1 https://atypiquementparfaite.com/wp-content/uploads/2025/12/cropped-atypiquement_favicon-32x32.png Mindfulness Archives - Atypiquement Parfaite 32 32 Conscience de soi et pleine conscience: S’ancrer dans le présent https://atypiquementparfaite.com/conscience-de-soi-et-pleine-conscience-sancrer-dans-le-present/ https://atypiquementparfaite.com/conscience-de-soi-et-pleine-conscience-sancrer-dans-le-present/#respond Fri, 29 Mar 2019 09:23:03 +0000 https://atypiquementparfaite.com/?p=4420 J’aime beaucoup écouter des podcasts quand je me couche ou quand je fais le ménage. J’ai l’impression que ce sont de bons moments pour m’instruire. Récemment, j’écoutais une baladodiffusion de Matt O’Grady, il parlait de « self awareness » et comment c’était une bonne pratique à avoir. Je suis bilingue, mais pour certains mots, je dois encore [...]

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]]> https://atypiquementparfaite.com/conscience-de-soi-et-pleine-conscience-sancrer-dans-le-present/feed/ 0 Mindfulness et autres techniques pour se recentrer https://atypiquementparfaite.com/mindfulness-et-autres-techniques-pour-me-recentrer/ https://atypiquementparfaite.com/mindfulness-et-autres-techniques-pour-me-recentrer/#comments Fri, 23 Feb 2018 11:34:34 +0000 https://atypiquementparfaite.com/2018/02/20/mindfulness-et-autres-techniques-pour-me-recentrer/ Dans les dernières années, j’ai eu droit à des montagnes russes d’émotions. J’ai cherché des moyens de me sentir mieux. J’en ai déjà parlé dans des précédents billets comme ici. Même si je ne peux pas toujours prendre le temps de faire de la relaxation et du mindfulness (pleine conscience), ça m’aide beaucoup. J’ai décidé [...]

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