Anxiété et stress, sont très souvent confondus. Me grounder m’aide avec mon anxiété. Mais essentiellement, c’est un outil qui aide à diminuer le …
Je consacre de plus en plus de temps dans mes journées à faire de la pleine conscience et de la méditation. Je me …
La pleine conscience est une pratique qu’on encourage de plus en plus. Pourtant, en discutant autour de moi, je me rends compte qu’il …
Le concept du monotasking est assez simple : ne faire qu’une tâche à la fois et s’y consacrer pleinement. C’est assez populaire dans les …
Ça te dit peut-être vaguement quelque chose : quand je ne suis pas à la maison, je suis prof. Je suis enseignante de sciences …
La croissance personnelle passe par la croissance de l’esprit. La lecture permet de cheminer là-dedans. Ce n’est même pas nécessaire que ce soit …
Je sais, nous n’en sommes qu’à la mi décembre. Mais comme pour le plan de l’année 2019, je veux m’y prendre d’avance et …
Ok, je l’avoue. C’est pas tant le streptocoque que mini a attrapé la semaine passée qui m’a fait grandir, c’est plus une prise …
Maintenant que l’automne est arrivé, que la rentrée est faite, c’est le moment de réajuster mon rythme, pour arriver à me reconstruire. Comme …
